2023/11/30(木) 姿勢改善フットケアセンター, 運動・リハビリ, 院長ブログ
10年ぶりに身体活動指針が改定 ニュースでも見た方もいると思いますが、11/27 厚生労働省が10年ぶりに「健康の作りのための身体活動指針2023」を改定案を公表しました。 皆さんがよく耳にする「1日〇〇歩以上歩きましょう」といった健康
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真の健康には「運動」が不可欠 ストレスを発散するのは、お酒や甘いものではなく、運動です。 不眠を解消するのは、睡眠薬やヤク◯ト1000ではなく、運動です。 胃腸の働きをよくするには、胃腸薬ではなく、運動
2023/01/20(金) 腰痛, 運動・リハビリ, 院長ブログ
人間の身体の仕組みは、基本的には植物と同じです。 少しだけ、小学校の理科の授業の復習しましょう! 植物は、根から水分や栄養を吸収し、幹を上って循環し、葉に送られる。そして太陽の光を浴びてエ
2023/01/13(金) 腰痛セルフケア, 運動・リハビリ, 院長ブログ
日本人の健康意識は年々高まってきています。 そんな中、毎年のように発売される健康器具。 安いものから高価な器具まで様々ですが、流行っては、消え去りを繰り返しているのが業界の現状です。
2022/12/20(火) 腰痛, 運動・リハビリ, 院長ブログ
足の専門家でもある私は仕事柄、街ゆく人の「歩き方」が気になって仕方がありません。 •内股で歩く人 •ガニ股で歩く人 •片足だけ歪んで歩いてる人 •ずり足で歩く人 •足音がやたらうるさい人
2022/12/12(月) 姿勢改善フットケアセンター, 運動・リハビリ, 院長ブログ
ケガや痛み(軟部組織の損傷)が出たら、 「まずは冷やして、安静にする、、、」 と思っていませんか? 以前は常識であった 『冷やす』 『安静にする』 という処置が、治りを遅らせてしまう可