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腰痛改善ブログ

2024/10/20(日)

五本指ソックスのすゝめ

院長ブログ

 

 

from:田口直人(25年間5本指ソックス愛用者)

こんにちは♪

今回は、私も25年間愛用している田口から『5本指ソックス』の効果をお伝えします。

 

まずは理屈を語るより、「百聞は一見に如かず」

 

今を輝くこの選手も5本指ソックスの愛用者。

 

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大谷翔平選手(ロサンゼルスドジャース)https://www.threads.net/@dodgerslakers/post/DAWqxXJzLvh

 

海外で活躍するこの選手も!!

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久保建英選手(サッカー日本代表)https://youtu.be/zF8m9g2UUm0(動画2分10秒〜)

 

他にもサッカー日本代表選手らなど、名だたるアスリートも五本指ソックスを愛用するようになってきました。5本指ソックスは、スポーツ選手だけでなく、一般の人々の健康にも役立ちます。その理由を普通のソックスと比較してみたいと思います。

 

整体院TAGUでは

『モノ』『カラダ』『プラン』のトータルアプローチで、あなたの痛みの改善や健康づくりの提案をしています。

『モノ』→シューズ、ソックス、椅子、寝具など

『カラダ』→整体、ストレッチ、エクササイズ指導

『プラン』→食事、睡眠、運動メニューなど

今回は『モノ』の中でも、軽視されやすい

ソックスについて語ります。

 

 

足指の気持ちになってみる

普通のソックスは、足指たちがひとつの袋に押し込められて、まるで「ぎゅうぎゅう詰めの電車」状態。自由に動けないし、夏なんて汗だくでサウナ状態🥵そりぁニオイも気になります。。。

一方、5本指ソックスはどうでしょう。各指がまるで「個室VIPルーム」に案内されたかのように、のびのびと動けて、通気性もよい快適空間😌足指たちの喜んだ顔が浮かびます!

 

「5本指ソックスは、履くのが面倒で・・・」といった声が聞こえてきそうですが、毎日履けば慣れてきます。面倒という理由だけで、履かないなんて勿体無い!!と思うほど、普通のソックスと比べて足の健康にとんでもない効果があるのです!ここでは、普通のソックスがいかに足にとって負担なのか、そして5本指ソックスがどれだけ優れているのかを比較してみましょう。

 

1. 足指の動き

普通のソックス: 足指が一つの袋に包まれているため、指が動きにくく、自由な動作が制限されます。この結果、足のバランスが取りづらく、足全体の負担が増えます。

5本指ソックス: 各指が独立して包まれるため、足指が自由に動かせます。これにより、足のバランスや安定性が向上し、歩行や運動時のパフォーマンスが改善されます。また、日常生活でも正しい姿勢を保ちやすくなります。

 

2. 通気性と清潔さ

普通のソックス: 足指が密着しているため、汗がこもりやすく、蒸れやすいです。これが水虫や悪臭の原因になります。

5本指ソックス: 各指が分かれているため、通気性が良く、汗が溜まりにくいです。これにより、蒸れを防ぎ、足を清潔に保つことができます。特に長時間靴を履く人にとっては、大きなメリットです。

 

3. 血行と疲労

普通のソックス: 足指が動かないため、血流が滞りやすく、冷え性やむくみの原因になります。また、足の疲れが溜まりやすく、回復も遅れることがあります。

5本指ソックス: 足指が自然に動くため、血行が促進されます。これにより、足の疲れが軽減され、冷えやむくみの防止にもつながります。運動後の回復も早くなり、立ち仕事の方にも効果的です。

 

4. 足指の健康と形状

普通のソックス: 足指が常に押し付けられる状態になるため、外反母趾や指の変形のリスクが高まります。特にタイトな靴を履くと、指がさらに圧迫され、長期的に足の形状に影響が出ることがあります。

5本指ソックス: 足指が広がりやすくなるため、自然な形を保つことができます。外反母趾や指の変形を予防し、足指の健康を維持するのに役立ちます。

 

5. バランスと痛みの予防

普通のソックス: 足指は足の安定にとても重要な働きをしています。足指が動かせないことで、足裏のバランスが崩れやすく、膝や腰に余分な負担がかかります。これが足の痛みや姿勢不良の原因となりやすいです。

5本指ソックス: 足指が独立して動くことで、足全体のバランスが整い、足裏から膝、腰までの負担を軽減します。これにより、足や膝、腰の痛みを予防し、姿勢を改善する効果が期待できます。

 

このように、普通のソックスは足指が動かしにくく、バランスの悪化や蒸れ、血行不良、指の変形など、健康に悪影響を与えることがあります。

対して、5本指ソックスは足指を自由に動かすことができ、バランス力の向上、血行促進、痛みの予防といった多くのメリットを提供します。

日常生活でもスポーツ時でも、5本指ソックスを選ぶことで、『人間本来の機能を発揮』するこができ、スポーツパフォーマンスの向上や健康をサポートできます!!

 

 

五本指ソックスなら何でもいいわけではない

五本指ソックスと言っても、ピンからキリまで存在します。

以下に 選び方のポイント をお伝えしておきます。

・できるだけ天然素材が良い

・足にフィットしたものを

・足裏の滑り止めは無い方がよい

・機能性ソックスがおすすめ 

 

因みに、私の愛用する機能性ソックスは当院でも購入できます!

病院で作られている、ゆびのばソックス!!

気になる方は、ご連絡ください!

 

⬇️ここからも購入できます。

【整体院TAGU通販ページ】https://ec.tsuku2.jp/shop/0000207330

 

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