セルフケアは「治す方法」ではありません

【セルフケアは“治す方法”ではない】

「教わったセルフケアをやっているのに、なかなか良くならないんです…」

そんな声を耳にしました。

そこで今回はセルフケアについて、大切なことをお伝えします。

整体とセルフケアの本当の役割

当院では、ストレッチやエクササイズなどのセルフケア指導をすることが多いのですが、これはあくまで症状を最速で改善するための施術プログラムのほんの一部に過ぎません。

セルフケアは不調を“治す”ための方法ではなく、“良い状態をキープするため”の対策です。

たとえば、歯の治療を受けた後に「歯みがき指導」をされることがありますよね。

でも、いくら「歯みがき」を頑張っても、進行した虫歯が自然に治るわけではありません。
歯磨きは、虫歯の進行を防ぐためのセルフケアであって、治療ではないのです。

整体の現場でも同じです。
来院時にお伝えするセルフケアは「治す方法」ではなく、施術の効果を最大限に活かし、最速で良くなるためのサポートに過ぎません。

ですので、調子が悪いときはセルフケアだけでなく、まずはしっかりプロの施術と指導を受けることが大切です。

通院の目安とセルフケアの関係

当院では、以下のような通院ペースをおすすめしています。

• 痛みの改善期　　　　　　　：週1〜2回
• 慢性症状の原因改善期　　　：月2〜4回
• 姿勢・動作改善プログラム　：月2〜4回
• 定期メンテナンス期　　　　：月1回

が基準となります。

施術の間隔が空いても安定した状態を保てるように、「正しいセルフケア」のやり方を身につけていただきます。

はじめは正しくセルフケアができない人も多いですが、継続することで、筋肉や関節は必ず変化していきます。

逆に「誤ったセルフケア」を続けると、改善が遠のくこともあります。
必要な時期に必要なケアを、プロの手と知識でしっかりと整えましょう。

あなたの体は、あなたの毎日を支える大切な土台です。
一緒に「治る力」と「守る力」を高めながら、一生元気で過ごせる未来をつくっていきましょう！

整体院TAGUでは、痛みの原因を見極め、根本から整える『モノ・カラダ・プラン』のトータルアプローチを提供しています。
姿勢や動作のクセを見直し、再発しにくい身体づくりをサポートします。

「ひとりでがんばらず、プロに任せてみませんか？あなたに合ったケアの方法、一緒に見つけましょう。」

整体院TAGUでは、痛みの原因を見極め、根本から整える『モノ・カラダ・プラン』のトータルアプローチを提供しています。姿勢や動作のクセを見直し、再発しにくい身体づくりをサポートします。

「これって整体でよくなるの？」というお悩みでも、お気軽にご相談ください。

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