ヘルス(健康)なくしてウェルス(富)の価値なし

ヘルスなくしてウェルスの価値なし

― 身体のプロでも、月1回は“プロケア”を受ける理由 ―

『ヘルス（健康）なくしてウェルス（富）の価値なし。』

この言葉は以前、ある経済誌の表紙になっていた言葉です。50歳を過ぎ、最近なんとなく体の不調を感じることが多くなって、ふと思い出された言葉でした。

私は「仕事や家族より、自分の健康を後回しにしていたな」と気づかされました。

そして去年から、仕事や家族より優先順位を高く、自分の健康ルールを決めました。

▶ ① 週に1回、自分で体を整える“セルフケア”

呼吸、ストレッチ、コアトレーニング、腹圧訓練…。

毎週1時間、必ず自分の体と向き合う時間をつくるようにしました。

そして、それに加えてもうひとつ。

▶ ② 月に1回、“信頼できる先生”の整体を受ける

私は仕事柄、姿勢も筋肉もある程度わかっているつもりです。

でも…

身体のプロである自分でも、セルフケアだけでは届かない部分が必ずある。

これは正直に思います。

肩甲骨の奥のコリ、

背骨の関節の深部のコリ、

骨盤のわずかなねじれ…。

自分では気づいていないクセやコリ、

プロに触ってもらうと「あ、ほんとだ！」と分かる瞬間があるんです。

月1回、定期的に“プロケア”を受けると

そのあとの体の軽さがまったく違う。

さらに週1回のセルフケアの効果も高まるのが実感できるのです。

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■ メンテナンスは“贅沢”ではなく、仕事のパフォーマンス管理

整体に来る人の多くが言います。

「痛くなってから慌てて来るんじゃなくて、

　悪くなる前に来ておけばよかった…」と。

でも気持ちはすごくわかる。

私自身も、痛くなった時期はいつも

「もっと早く整えておけばよかった」

と思っていたからです。

だから、今はあえて

“月に1回は、プロに任せる日”

と決めています。

これは贅沢ではなく、

仕事や生活のパフォーマンスを保つための必要経費。

車のオイル交換を定期的にするのと同じで、

身体も定期的に“リセット”するだけで

日々の動きがスムーズになります。

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■ 不調が出てからではなく、出ないように整える

ギックリ腰も肩こりも寝違えも、

突然ではありません。

“じわじわ積み重なった最後の一滴”で痛みが出るだけ。

だからこそ、

痛みが出る前に体を整える習慣がいちばん賢い。

プロの施術を月1回、

自分のケアを週1回。

これを続けていると、

「大きな不調がほとんど来なくなる」という実感があります。（若い時は感じなかったけど…）

身体が整っていると、

朝の目覚めも、仕事の集中力も、

家族との時間の質まで変わります。

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■ まとめ

身体のプロである私自身が

セルフケアだけでなく

“月1プロケア”を習慣にしているのは、

自分の人生のパフォーマンスを守るため。

ヘルス（健康）なくしてウェルス（富）の価値なし。

この言葉が少しでも響く方は、

ぜひ月1回のメンテナンスを取り入れてみてください。

未来の自分が、きっと一番喜ぶ投資になります。