体を変えるために最も重要なこと

人間の身体の仕組みは、基本的には植物と同じです。   少しだけ、小学校の理科の授業の復習しましょう！   植物は、根から水分や栄養を吸収し、幹を上って循環し、葉に送られる。そして太陽の光を浴びてエ

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腰、股関節、ひざの痛みは「歩き方」が原因

足の専門家でもある私は仕事柄、街ゆく人の「歩き方」が気になって仕方がありません。   •内股で歩く人 •ガニ股で歩く人 •片足だけ歪んで歩いてる人 •ずり足で歩く人 •足音がやたらうるさい人

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「反り腰」と「股関節の痛み」

腰痛にも様々なパターンがあります。   中でも比較的多いのが「反り腰」といわれるタイプです。   反り腰というのは、いわゆる「骨盤前傾」（こつばんぜんけい）という形がクセになってしまっている状態で

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腰痛の原因 ⑦ 靴(シューズ)

慢性腰痛のほとんどは原因が腰自体にはありません。   腰痛の原因が『靴』！？   「いやいや、もはや身体じゃないし！！」と思われた方も多いかもしれません。   靴はファッショ

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腰痛の原因 ⑥ 呼吸

☑︎ 慢性的に首肩が凝っている ☑︎ 猫背がある ☑︎ 肋骨が広がっている ☑︎ 反り腰がある ☑︎ 呼吸が浅いと感じる ☑︎ 動悸や息切れを感じる ☑︎ 寝付きが悪い ☑︎ イライラしやすい

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腰痛の原因 ⑤ 首

腰痛の原因は、骨盤や腰椎だけにあるのではありません。 腰とは遠く離れた関係なさそうな場所に原因があることが多いのです。   ☑︎首や肩がこる ☑︎猫背が気になる ☑︎首を後ろに反らすのが辛い ☑

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腰痛の原因 ④ お腹

腰痛というのは「結果」であり、「原因」は別の場所あることがほとんどです。 その原因の１つが、腰を安定させる機能を『お腹』です。   ☑︎ 腰を反らすのが苦手 ☑︎ 下腹のポッコリが気になる ☑︎ ウェ

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腰痛の原因 ③ 足

腰痛というのは「結果」であり、「原因」は別の場所あることがほとんどです。 その原因の1つが腰から遠く離れた場所にある「足」です。   ☑︎ 扁平足である ☑︎ 足裏にタコや魚の目がある ☑︎ 足裏やふ

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