座りすぎが本当にヤバい！理由と対策

コロナ以降、テレワークが一般化して新たな健康問題として注目を集めているのが「座りっぱなし問題」です。座りっぱなしは腰や首など筋肉のコリによる痛みだけでなく、心臓病やがんのリスク、メンタルにも悪影響を及ぼすなど、多くの健康被害を引き起こすこと

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健康器具 買うならコレ一択❗️❗️

日本人の健康意識は年々高まってきています。 そんな中、毎年のように発売される健康器具。   安いものから高価な器具まで様々ですが、流行っては、消え去りを繰り返しているのが業界の現状です。  

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「反り腰」と「股関節の痛み」

腰痛にも様々なパターンがあります。   中でも比較的多いのが「反り腰」といわれるタイプです。   反り腰というのは、いわゆる「骨盤前傾」（こつばんぜんけい）という形がクセになってしまっている状態で

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腰痛の原因 ⑦ 靴(シューズ)

慢性腰痛のほとんどは原因が腰自体にはありません。   腰痛の原因が『靴』！？   「いやいや、もはや身体じゃないし！！」と思われた方も多いかもしれません。   靴はファッショ

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腰痛の原因 ⑥ 呼吸

☑︎ 慢性的に首肩が凝っている ☑︎ 猫背がある ☑︎ 肋骨が広がっている ☑︎ 反り腰がある ☑︎ 呼吸が浅いと感じる ☑︎ 動悸や息切れを感じる ☑︎ 寝付きが悪い ☑︎ イライラしやすい

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腰痛の原因 ④ お腹

腰痛というのは「結果」であり、「原因」は別の場所あることがほとんどです。 その原因の１つが、腰を安定させる機能を『お腹』です。   ☑︎ 腰を反らすのが苦手 ☑︎ 下腹のポッコリが気になる ☑︎ ウェ

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遠く離れた部位が痛みの引き金に！　『トリガーポイント』とは？

ここ最近、整体院の観葉植物に愛情を注ぎまくってる田口です。 病院で原因不明といわれた痛み（画像診断で異常無しの腰痛）の原因の多くは、トリガーポイントによって引き起こされています。   【トリガーポイントっ

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