オススメシューズ一覧（2023.12月）

当院では、下肢障害（腰痛、股関節痛、膝痛、足の痛み）に対し、全身の土台である「足の歪み」を検査します。

慢性腰痛や膝痛の根本原因が「足部」にあることが多いからです。

足部の問題が発見された場合、最短で改善する解決策は３つ。

 

・シューズの見直し（歩行や運動時の歪み防止）

・矯正インソールの処方（骨のアライメントの修正）

・足の関節・筋肉の修正（足整体・エクササイズ）

 

今回は、足の健康のための「シューズ選び」についてお伝えします。

シューズ選びについては細かく書くと論文レベルの長文になってしまうので、簡潔にまとめると・・・

 

① サイズ　

・足長（つま先に約１センチの余裕 ）

・足幅（母趾と小趾の付け根がキツ過ぎず、ゆるすぎず）

② 構造

・ヒールカウンター（踵が硬いもの）

・シャンク（ソールが捻れず、足指の付け根だけが曲がるもの）

・ヒモまたはマジックベルトでしっかり締められるもの

 

さらに詳しく知りたい方はこちらの動画をご覧ください。

【正しい靴選び】

https://youtu.be/368ZOMzjhw4?si=_XmnxcXOW7KQMOOv

 

と、靴の条件を説明しても、私の経験上、５割以上の方がこの条件に合わないシューズを購入してしまうため、この条件を満たすメーカーと型番をリスト化してみました。もちろんこの他にも、条件を満たす良い靴はありますが、シューズなどの製品は、広告のうたい文句の情報は一切当てになりません。

リストにあるものは、私が実際に購入して履いてみたものだけを載せています。

 

2023年12月オススメシューズ一覧

【スニーカー】

ニューバランス 990(アメリカ製)

https://shop.newbalance.jp/shop/e/eEnb-made990

 

ニューバランス574

https://shop.newbalance.jp/shop/e/eEnb-574

 

ニューバランス996

https://shop.newbalance.jp/shop/e/eEnb-cm996

 

ニューバランス880

https://shop.newbalance.jp/shop/e/eEnb-880

 

ニューバランス1880

https://shop.newbalance.jp/shop/goods/search.aspx?keyword=1880&tree1=10

 

アシックス ゲルライト3/ゲルライト5

https://www.asics.com/jp/ja-jp/search/?q=%E3%82%B2%E3%83%AB%E3%83%A9%E3%82%A4%E3%83%88&start=0&sz=24

 

アシックス　ハダシウォーカー

https://www.asics.com/jp/ja-jp/search/?q=%E3%83%8F%E3%83%80%E3%82%B7&lang=ja_JP

 

【ランニングシューズ】

アシックスGT2000

https://www.asics.com/jp/ja-jp/search/?q=gt2000&lang=ja_JP

 

アシックス　ゲルカヤノ

https://www.asics.com/jp/ja-jp/search/?q=%E3%82%B2%E3%83%AB%E3%82%AB%E3%83%A4%E3%83%8E&lang=ja_JP

 

アシックスGT1000

https://www.asics.com/jp/ja-jp/search/?q=GT1000&lang=ja_JP

 

【革靴　ビジネスシューズ】

ミズノ　LD40

https://jpn.mizuno.com/walking/ld40_6

 

ヨネックス　パワークッションLC30/L21（レディース）

https://yonexshop.jp/item/detail/1_1_SHWLC30W_1/007

 

ヨネックス　パワークッションMC30W（メンズ）

https://yonexshop.jp/item/detail/1_1_SHWMC30W_1/019

 

アシックス　ランウォーク（外羽紐付き）

https://walking.asics.com/jp/ja-jp/%E3%83%A9%E3%83%B3%E3%82%A6%E3%82%A9%E3%83%BC%E3%82%AF/c/jw40000000/?utm_source=google&utm_medium=cpc&utm_campaign=walkingproduct&utm_term=product_single_runwalk&utm_content=2109_res&gad_source=1&gclid=Cj0KCQiA7OqrBhD9ARIsAK3UXh0WtVhT7wALGmFRXK4EiLg2JEvMCW00O7cvvYHMDMzo0z3ZKcwWrB0aAsnTEALw_wcB&gclsrc=aw.ds

 

アシックス商事　テクシーリュクス（外羽紐付き）

https://www.asics-trading.co.jp/brand/texcy_luxe/

 

【室内用インソール用シューズ】

アーチ ASHI CAFE インソール専用室内シューズ RS-1 

https://amzn.asia/d/dZhgyVt

 

 

上記は、あくまで構造の良いシューズを羅列したものですが、

本来はそれぞれの自分の足の形・歩行のクセ・症状などに合わせたシューズを選ぶ必要があります。

靴選びでお悩みの方は、ご相談くださいませ。

 

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整体院TAGU 姿勢改善フットケアセンター

院長　田口直人