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運動・リハビリの記事一覧

2024/05/06(月)  腰痛, 腰痛セルフケア, 運動・リハビリ, 院長ブログ

座りすぎが本当にヤバい!理由と対策

コロナ以降、テレワークが一般化して新たな健康問題として注目を集めているのが「座りっぱなし問題」です。座りっぱなしは腰や首など筋肉のコリによる痛みだけでなく、心臓病やがんのリスク、メンタルにも悪影響を及ぼすなど、多くの健康被害を引き起こすこと

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2023/11/30(木)  姿勢改善フットケアセンター, 運動・リハビリ, 院長ブログ

1日8000歩だけでは健康にはなれない

10年ぶりに身体活動指針が改定 ニュースでも見た方もいると思いますが、11/27 厚生労働省が10年ぶりに「健康の作りのための身体活動指針2023」を改定案を公表しました。 皆さんがよく耳にする「1日〇〇歩以上歩きましょう」といった健康

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2023/11/22(水)  運動・リハビリ, 院長ブログ

walkey(ウォーキー)トレーニング

100歳まで元気に歩くための 「walkey」歩行プログラムとは   ⏬walkeyパーソナルトレーニング中の動画はこちら⏬ https://youtu.

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2023/09/23(土)  運動・リハビリ, 院長ブログ

世界に15個しかないもの 導入しました!

  「世界に15個しかないもの」って何だと思いますか?   それがコチラ♪   自宅でできる 歩行トレーニングサービス【walkey】ウォーキーです!! &nb

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2023/06/13(火)  運動・リハビリ, 院長ブログ

運動は「頑張らない」を目指す!

真の健康には「運動」が不可欠   ストレスを発散するのは、お酒や甘いものではなく、運動です。 不眠を解消するのは、睡眠薬やヤク◯ト1000ではなく、運動です。 胃腸の働きをよくするには、胃腸薬ではなく、運動

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2023/01/20(金)  腰痛, 運動・リハビリ, 院長ブログ

体を変えるために最も重要なこと

人間の身体の仕組みは、基本的には植物と同じです。   少しだけ、小学校の理科の授業の復習しましょう!   植物は、根から水分や栄養を吸収し、幹を上って循環し、葉に送られる。そして太陽の光を浴びてエ

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2023/01/13(金)  腰痛セルフケア, 運動・リハビリ, 院長ブログ

健康器具 買うならコレ一択❗️❗️

日本人の健康意識は年々高まってきています。 そんな中、毎年のように発売される健康器具。   安いものから高価な器具まで様々ですが、流行っては、消え去りを繰り返しているのが業界の現状です。  

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2022/12/20(火)  腰痛, 運動・リハビリ, 院長ブログ

腰、股関節、ひざの痛みは「歩き方」が原因

足の専門家でもある私は仕事柄、街ゆく人の「歩き方」が気になって仕方がありません。   •内股で歩く人 •ガニ股で歩く人 •片足だけ歪んで歩いてる人 •ずり足で歩く人 •足音がやたらうるさい人

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