体を変えるために最も重要なこと

人間の身体の仕組みは、基本的には植物と同じです。   少しだけ、小学校の理科の授業の復習しましょう！   植物は、根から水分や栄養を吸収し、幹を上って循環し、葉に送られる。そして太陽の光を浴びてエ

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健康器具 買うならコレ一択❗️❗️

日本人の健康意識は年々高まってきています。 そんな中、毎年のように発売される健康器具。   安いものから高価な器具まで様々ですが、流行っては、消え去りを繰り返しているのが業界の現状です。  

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腰、股関節、ひざの痛みは「歩き方」が原因

足の専門家でもある私は仕事柄、街ゆく人の「歩き方」が気になって仕方がありません。   •内股で歩く人 •ガニ股で歩く人 •片足だけ歪んで歩いてる人 •ずり足で歩く人 •足音がやたらうるさい人

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痛みが出たら「安静」がダメ❗️❓

ケガや痛み（軟部組織の損傷）が出たら、 「まずは冷やして、安静にする、、、」 と思っていませんか？   以前は常識であった 『冷やす』 『安静にする』 という処置が、治りを遅らせてしまう可

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肩こりは揉んでも治らない

「肩こり」の原因は？ 厚生労働省の調査で、日本人が感じている自覚症状で、第一位となっているのが「肩こり」。 そんな多くの方が悩む「肩こり」は、様々な『原因』が複合して起こっています。 「肩こり」は『結果』であり、痛みやコリ

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「◯◯」するだけで運動効果が３倍！？

「自分の体は自分で治す」をモットーに当院では、痛みや不調の根本原因となる「体の癖」を修正するための セルフケア（ストレッチやエクササイズ）を1人ひとりに合わせて処方しています。     せっかくや

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あなたの体『ブラック企業化』していませんか？

いつも太もも前側が硬くなるんです…   毎日歩いているのに 『いつも太もも前側が硬くなるんです…』 なぜなんですか、、、？   という質問を受けました。     歩き過ぎ？ 歩

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その運動、体を壊しますよ。。。

アスリートを目指していた頃から,筋トレ大嫌いな田口です（得技　疲れたフリ）   健康のために、スポーツジムに通ってトレーニングをしたり、ウォーキング、ラジオ体操、ヨガ、ストレッチなど、最近ではYouTubeを見ながら自

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